摩登舞练习注意事项汇总

　　摩登舞要跳得轻松而且要流畅；舞姿、舞感、舞韵、松、轻、飘、高是摩登舞的象征，想要跳出醉人优美的舞姿，必须要深深的感受摩登舞五大技巧的魅力，才能有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格和绅士风度。
　　舞蹈无难事，要学会放松，充满力与美的国际标准舞是一种肢体语言动作，跳舞要掌握正确的发力和用力，同时也要跳的轻松不僵硬；还要配合音乐，才能把舞蹈的节奏感充分表现出来，舞步的设计来自音乐，所以在舞蹈过程中我们必须试着把膝盖放松下来，膝部放松，重心到位，才能控制音乐，一切的技巧取于动力。如何使身体放松，呼吸是节奏与动力的命脉。上紧下松是妙着，一紧一松定乾坤。
　　练舞要掌握正确发力、用力，同时也要求舞者在意识上要跳的自然、轻松，要自然的呼吸，精神不要紧张，更不要夸张的挺胸，过度的踩地，刻意指挥肌肉工作，故意引导气息的运用，这只会使身体某些部位僵硬，动作变的生硬，而且会分散注意力。
　　练舞很重要，这是不争的事实，因为熟能生巧、勤能补拙，练舞练舞，就是练形体的移动，练气的循环。用形体的移动来带动足部的移动，感悟好，形体就会越跳越轻，反之就会顾此失彼，身体僵硬。不练气，不懂气，无气循环，更谈不上循环之大小，里与外，方向有多少，是练不出摩登舞的松、飘、高的。守着旧师资、沿用老方法教舞，编舞、练舞与摩登舞不断创新艺术、一个个高难度的、新异优美的动作是格格不入的，是误人子弟的。

　　没有执着的追求，不懂方法的苦练，舞技的理论水平难以提高。练习摩登舞讲究轻快灵巧，而轻则是感悟的核心，全身每个部位，包括各部位的肌肉，统统都要松弛，不能有半点僵硬。不求新难高，但求轻飘高，这是舞者进入佳境的努力方向。要轻就要放松，要飘就要会弹，要高就要运用身体技巧无限提升。想把舞跳好，两人要有好的位置、好的感觉、好的舞姿，才有可能舞出优美的舞技，良好的平衡感须从脚部往上把身体提起来，而不是用手或胸部。